长城网·冀云客户端讯（通讯员 陈阳）近日，保定市竞秀区韩村乡卫生院联合竞秀区疾控中心特邀河北省急救医学会医学硕士史玲一起走进韩村乡政府，开展了“提升心理韧性 筑牢心理健康防线”专题宣讲活动。  

宣讲现场。通讯员 陈阳 摄

　　宣讲中，史玲以“压力下的心理韧性构建”为核心，结合机关工作节奏快、任务重的特点，从三个维度展开讲解。通过案例剖析当前机关干部常见的心理压力源；系统讲解“心理韧性”的核心内涵，强调其并非“抗压能力”，而是“受挫后的恢复与成长能力”，用“弹簧类比”让抽象概念更易理解；传授5项实用心理调适技巧，包括“3分钟呼吸法”“压力清单梳理法”“积极认知重构”等，现场引导职工进行简单练习，确保技巧可学可用。

　　活动还设置了互动答疑环节，专家针对职工提出的“如何平衡工作与家庭心理边界”“长期高压下的情绪疏导”等问题，结合心理健康服务经验逐一解答，同时发放《机关职工心理健康指南》宣传折页60余份，提供个性化心理测评预约服务。

　　此次宣讲为机关干部职工缓解工作压力、提升心理调适能力提供了良好的契机，是落实“健康机关”建设的具体举措。下一步，韩村乡卫生院将持续聚焦机关、企业、学校等重点人群，开展分场景、分需求的心理健康服务，以专业力量助力全区干部群众筑牢心理健康“防护网”。