长城网·冀云客户端讯（通讯员 杜娟）世界卫生组织将每年10月20日确立为“世界骨质疏松日”，随着我国城市化、人口老龄化进程的不断加快和不健康生活方式的广泛流行，我国骨质疏松症的防控形势日益严峻。

　　那么什么是骨质疏松症？它是多种原因引起的一组骨病，其临床症状除了疼痛，最主要就是骨折；它是一种以骨量低下、骨微结构破坏，导致骨脆性增加、易发生骨折为特征的全身性骨病。

　　有很多人认为骨质疏松是老年人“专属疾病”，实则不然。绝经后的女性，长期服用激素、抗癫痫药物的患者、糖尿病的患者，也是骨质疏松症易发人群，其中绝经后骨质疏松症十分常见。在45岁以前，尤其在40岁以前出现自然或医源性绝经的妇女，患骨质疏松症的风险更高。

　　保定市妇幼保健院妇科专家王志芳提醒：为了远离骨质疏松，绝经后女性需要注意以下几点，注意生活规律，尽量不要熬夜；注意饮食均衡，足量的钙和蛋白质非常重要；要适当运动，天气好时多去户外运动，散步、慢跑、打太极拳等都是不错的运动方式；最后要戒烟限酒。